Ob rojstvu otroka se morajo matere zanikati na več načinov: v spanju, v prostem času in hrani. Včasih pa resnično želim pojesti nekaj okusnega in hkrati ne škoditi ne sebi ne otroku, ki je materino mleko. Gobe ​​so izdelek, ki ga je treba uživati ​​previdno. Članek je namenjen temu, ali je med dojenjem mogoče jesti šampinjone.

Uporabne lastnosti

Šampinjoni bodo pomagali zaščititi mamino telo pred škodljivimi vplivi bakterij in ga napolniti z vitamini skupin B, D, E. Ko se uporabljajo, se možnost zaprtja zmanjša. Šampinjoni bodo pomagali zapolniti pomanjkanje železa, magnezija, kalija in cinka, ki se lahko pojavi med dojenjem.

Pantotenska kislina bo lajšala utrujenost, zmanjšala posledice stresa, kar bo pomagalo tudi zmanjšati tveganje za poporodno depresijo. Pomembno je tudi, da je šampinon prehranski izdelek (v 100 g le 27 kcal). Ohranila bo težo nespremenjeno in tonirala mišice.

Ali veste Obstajajo losjoni za telo in lase na osnovi šampinjonov. Priljubljeni so med kozmetologi in so zelo dragi.

Izbira izdelka

Ne priporočamo, da gobe nabirate sami . Prvič, mogoče jih je zamenjati z bledo krastačo, drugič, tudi užitne gobe, ki so zrasle v naravi, vsebujejo strupe, ki so kontraindicirani za mater in otroka.

Bolje je kupiti gobe, ki so zrasle v umetnih pogojih . Toda tu morate biti previdni in vsak primer dobro preveriti. Plodno telo naj bo mesnato, klobuk naj bo bel ali roza. Če opazite, da je klobuk temne barve ali obarvan, takšnega izdelka ne smete vzeti.

Gobe ​​morate vonjati. Če je aroma kisla, jih potem ni več mogoče kupiti. Ne morete vzeti primerkov, ki so na otip spolzki. Poglejte pod klobuk - obstaja film, ki ga povezuje z nogo. Če je film na mestu, je goba mlada in sveža. To je najboljša izbira.

Dovoljene metode kuhanja

Gobe ​​so zelo težek izdelek za telo, še posebej za dojenčka, zato ga je prvič bolje zaužiti doječim materam, ko je otrok star 4-5 mesecev. Izdelek lahko jeste jedljeno, pečeno, kuhano in le občasno ocvrto. Bolje je zavrniti konzervirane izdelke. Prav tako je nezaželeno jesti zamrznjene gobe.

Pomembno! Če je dojenček nagnjen k alergijam - šampinjonov ne sme zaužiti.

Omejitve

S katerim koli izdelkom je treba ravnati previdno in ga dodati k prehrani. Na dan lahko uporabite največ 50 g gob, zato jih je bolje dodati v jušni pire ali kombinirati z zelenjavo. Če po jedi ne sledijo negativne reakcije, lahko v prehrano znova dodate šampinjone.

Toda zapomnite si, da lahko teden dni pojeste največ 100 g izdelka, mesečno lahko gobe jeste največ dvakrat.

Možna škoda

Po zaužitju šampinjonov se lahko pojavijo slabost in bruhanje, nespečnost, glavobol in omotica. To velja tako za mamo kot za otroka. Prisotnost napihnjenosti pri otroku je lahko tudi posledica uporabe gob s strani matere.

Organizmi matere in otroka postanejo eno med dojenjem. In vse, kar mama poje, otroku ne koristi vedno. Kar zadeva šampinjone, morate pretehtati prednosti in slabosti, preden jih dodate k prehrani.