Ljudje so tako verjeli v sposobnost kopra za pospeševanje hujšanja, da so mu naenkrat pripisali celo negativne kalorije. In čeprav to seveda ni tako, ima rastlina koper resnično sposobnosti pomagati ljudem v boju proti odvečni teži, o čemer bomo govorili v članku.

Kemična sestava

Ker se za hujšanje uporablja tako zelena masa rastline kopra, kot tudi njena semena, je treba ločeno govoriti o njihovi sestavi, saj se v mnogih pogledih listi in semena močno razlikujejo. To je še posebej opazno pri ocenjevanju energijske vrednosti. Za 100 g kopra je le 40 kcal, medtem ko vsebnost kalorij v isti količini semen doseže 400 kcal.

Koper zelenice je bogat z vitamini, ki jih predstavljajo:

• beta karoten (provitamin A);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• folna kislina (B9);
• askorbinska kislina (C);
• tokoferoli (E);
• rutina (P);
• nikotinska kislina (PP).

Ali veste V starem Rimu so venci iz kopra delali ne le za nagrajevanje zmagovalcev v gladiatorskih bitkah, ampak tudi kot uspavalne tablete za Rimljane, ki trpijo zaradi nespečnosti.

Prisotni v zelenih delih kopra, mikro in makro elementov, ki jih predstavljajo:

• železo;
• fosfor;
• natrij;
• kalcija
• magnezija
• kalij;
• baker;
• mangan.

Seme kopra je v veliko večji meri nasičeno s hranili. Vsebuje iste vitamine, z izjemo vitamina A in E ter minerale kot zelenico, vendar v veliko večji koncentraciji. Poleg tega je sestava semen obogatena tudi s prisotnostjo dokaj redkega vitamina K, pa tudi minerala cinka in selena. V plodovih kopra je 10-krat več sladkorja kot v listih. Semena so obilno nasičena z maščobnimi kislinami, esencialnimi in maščobnimi olji.

Lastnosti kopra

Bogata vsebnost hranilnih snovi v rastlini kopra določa njegove koristi za človeško telo. Vendar pa v nekaterih primerih fiziološke značilnosti ljudi in njihovo zdravje zahtevajo previdnost pri uporabi tega izdelka.

Pomembno! S sposobnostjo rastline koper razširi krvne žile in s tem znatno zmanjša krvni tlak, lahko njegova uporaba pri hipotenziji vodi do šibkosti, do izgube zavesti pri bolniku.

Uporabne lastnosti

• Pravilna uporaba rastlin kopra vam omogoča:
• izboljšati apetit;
• optimizirati prebavne procese;
• aktivirati metabolizem v telesu;
• boj proti debelosti;
• privedejo krvne žile v normalen ton;
• nižji krvni tlak;
• izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema;
• normalizirati spanje;
• odstranite odvečno tekočino iz telesa;
• zavirajo razvoj ateroskleroze;
• učinkovito se spopadajo z vnetnimi boleznimi ledvic;
• optimizirajte choleretic in diuretične funkcije v telesu;
• odstranjujejo strupe in strupe iz telesa.

Škoda in kontraindikacije

• Kopra se ne sme zaužiti ali ga je treba storiti previdno:
• hipotenzija;
• noseča
• doječe matere;
• trpijo prisotnost kamnov v žolčniku in ledvicah;
• dovzetni za atonijo gladkih mišic prebavil;
• s povečano viskoznostjo krvi

Koper za hujšanje: kako jemati

Ker je na tem izdelku nemogoče sestaviti neodvisno in popolno prehrano, ga je pri hujšanju potrebno uporabiti kot učinkovit dodatek k prehranskim jedem in telesni aktivnosti. Če želite to narediti, je priporočljivo, da izdelek nenehno na vsak način nenehno vključujete v svoj meni.

Hkrati bo na dan dovolj 200 g zelenice in 0, 5 l decokcije iz semen, kapljeve vode ali čaja. Vključitev kopra v dnevni meni mora biti v kombinaciji s popolno motorično aktivnostjo, kar na koncu zagotavlja pozitivne rezultate.

Uporabni recepti iz kopra in semen

Najlažje izkoristite koristne snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, je, da jih dodate vsem jedem, kjer je to mogoče. Od sredstev na osnovi kopra, ki potrebujejo individualno pripravo, je najbolj povpraševan čaj iz kopra.

Ali veste Že v III. Pr e. Rimski avtorji so v svojih traktatih opozorili na sposobnost kopra za izboljšanje prebave.

Za pripravo potrebujete:

1. Zelenje kopra temeljito operemo in sesekljamo z nožem.
2. Narezane liste v količini 3 žlice. l nalijemo v posodo z 0, 5 l vrele vode.
3. Nato posodo postavite na grelno napravo in mešanico ponovno zavre, na nizkem ognju jo kuhajte 5 minut.
4. Po hlajenju pijače ga je treba filtrirati.

Čaj iz kopra uporabljajte 3-krat na dan po 0, 5 skodelic pred obrokom. Iz semen kopra dobijo zelo uporabne infuzije, ki omogočajo ohranjanje vitke figure.

Za pripravo najbolj priljubljenih od njih potrebujete:

1. V kozarec vrele vode vlijemo 1 žlico. l koper sadje.
2. Posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo, da mešanica 1 uro vzhaja.
3. Nato infuzijo odcedite.

Zdravilo uporabite trikrat na dan, preden zaužijete 100 ml. Učinkovito pomoč pri izgubi teže nudi decokcija mešanice semen kopra z gladko korenino sladkega korena.

Pomembno! V nasprotju s splošnim prepričanjem koper nima sposobnosti kurjenja telesne maščobe. Le učinkovito pomaga, da se telo znebi odvečne tekočine, toksinov in toksinov, hkrati pa aktivira presnovne procese. Vse ostalo je odvisno od življenjskega sloga same osebe.

Za pripravo:

1. Grind koren sladice.
2. 1 del semen kopra zmešajte s 4 deli sesekljanih korenin.
3. Mešanico nalijemo v posodo in vanjo nalijemo 0, 75 litra vode.
4. Posodo postavite na ogrevanje.
5. Mešanico zavremo, nato pa jo na šibkem ognju kuhamo tretjino ure.
6. Po tem odcedite juho in jo pijte toplo v pol kozarca trikrat na dan po obroku.

Čeprav koper ne more v celoti nadomestiti nobenega prehrambnega izdelka, je redko, da jed v vseh kuhinjah sveta ne more brez njega.

Naučite se, kako kuhati in kako piti koper iz pritiska.

In visoke gastronomske lastnosti te rastline z izjemnimi prehranskimi lastnostmi so nepogrešljiv izdelek na jedilniku tistih, ki želijo shujšati.