Ali se lahko maline dajo doječi materi

Uporabne lastnosti maline so znane že od antičnih časov, zato ne preseneča, da danes kulturo gojijo v poletnih kočah, da bi dobili okusne in zdrave jagode. Kaj natančno je njihova korist in kako pravilno uporabiti plod za žensko med dojenjem otroka - preberite dalje.

Kemična in vitaminska sestava

Približno 90% celotne količine malinovih plodov predstavlja voda. Toda poleg njega jagode vsebujejo glukozo, saharozo, fruktozo, esencialne purine, dušikove snovi, organske kisline (zlasti salicilno, citronsko, jabolčno in folno), karoten, baker, železo, kalijeve soli, vitamine P, PP, C, E, skupine B (B1, B2, B6), od katerih ima vsak pozitiven učinek na telo:

  • folna kislina, železo in baker ugodno vplivajo na procese tvorbe krvi v telesu;
  • karoten sodeluje pri sintezi vitamina A, kar posledično vpliva na presnovne procese v beljakovinah in normalizacijo vida;
  • kalij povečuje preusmerjanje urina in izboljšuje stanje kardiovaskularnega sistema;
  • B vitamini so vključeni v presnovne procese in igrajo pomembno vlogo pri tvorbi beljakovin;
  • Vitamin E spodbuja presnovo maščob;
  • Vitamin PP zagotavlja normalen potek bioloških oksidacijskih procesov.

Koristna ni le sestava malinovih jagod, temveč tudi sestavni deli listov, cvetov, poganjkov in celo korenin rastline, zato se iz njih pogosto pripravljajo infuzije, decokcije in čaji za različne težave.

Koristne in škodljive lastnosti

Vse naštete koristne lastnosti maline so šele začetek njenih pozitivnih lastnosti. Pri obiranju jagod za zimo je glavni poudarek na protimikrobnih in antipiretičnih sposobnostih rastline, kar je še posebej pomembno med množičnim širjenjem virusnih tegob in prehladov .

  • Poleg tega imajo lahko plodovi, poganjki in celo listi rastline naslednje učinke na človeško telo:
  • prispevajo k stabilizaciji prebavnih procesov in odpravljajo težave z zaprtjem, tudi pri doječih materah;
  • aktivirajo regenerativne procese v telesu in s tem povzročijo hitro celjenje poškodovanih tkiv in učinkovito obnovo krvi;
  • prispevajo k hitremu hujšanju po porodu, saj plodovi maline vsebujejo najmanj kalorij;
  • krepi krvne žile in znižuje holesterol;
  • normalizirati apetit;
  • odpraviti bolečine v trebuhu in zmanjšati manifestacije slabosti;
  • normalizirati stanje kože (zlasti izboljšati polt);
  • obnoviti normalno hormonsko ozadje telesa;
  • pomagajte se znebiti driske, za katero morate samo pripraviti decokcijo na osnovi listov rastline.

Na žalost imajo kljub vsem navedenim koristim zimskih pripravkov ali svežega malinovega sadja pijače in marmelada iz njega nekatere negativne posledice uživanja. Najprej govorimo o ljudeh, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam ali imajo individualno nestrpnost do sestavnih delov rastline (na primer salicilne kisline). Poleg tega lahko veliko pojedeno jagodičje zaplete stanje pri protinu in ledvičnih boleznih, da ne omenjam akutne oblike prebavil, ki se pojavljajo tudi pri mladih materah.

Pomembno! Če je mogoče, je treba lahka hrana najprej vnesti v prehrano doječe ženske in šele nato preiti na uporabo rdečega in drugega svetlega jagodičja ali sadja.

Ali lahko uporabljam maline med dojenjem

Odgovor na to vprašanje je odvisen od starosti otroka in trajanja dojenja. Vsak prehranski izdelek bo v tem času dokončno vplival tako na materino telo kot na novorojenčevo telo, v prvih mesecih njegovega življenja pa bo ta učinek veliko bolj opazen kot po šestih mesecih aktivnega dojenja, kar bi vsekakor morala upoštevati katera koli mati.

Vpliv na dojenje

Mnoge ženske upravičeno menijo, da je malinov čaj naraven način za povečanje proizvodnje materinega mleka, glavna stvar je, da napitek popijemo v topli obliki in 30-50 minut, preden se dojenček nanese na dojko. Hkrati infuzije ni vredno zlorabljati in dovolj je, da v sedmih dneh pijete 1-2 skodelice tekočine na dan, tri do štirikrat .

Bolje je, da napitek pripravite sami, pri čemer uporabljate samo sveže sadje in se izogibajte umetnim konzervansom ali dodatkom. Poleg tega je treba vsako novo porcijo čaja sveže zakuhati, saj se lahko dolgotrajna infuzija izdelka pokvari in se je ne sme segrevati.

Ali veste Poleg tradicionalne rdeče in rumene maline danes najdemo še škrlatne malinove jagode. Takšno kulturo so prvič vzrejali leta 1893, s križanjem črnih in rdečih sort.

Če vam navadni parni listi ne ustrezajo, lahko infuzijo dodate navadnim listom črnega čaja, vendar le brez kemičnih sestavin, na primer umetnih arom. Pakirani čaji tu ne bodo delovali, vendar bodo naravne listnate sorte zelo koristne.

Močno slajenje končne pijače ni potrebno, saj je v sadju maline, še bolj pa v marmeladi iz njih, že dovolj sladkobe, ki ne zahteva porabe dodatnega dela sladkorja.

Ko hranite trimesečnega dojenčka ali starejšega otroka, lahko čaju iz maline dodate limono, ki odlično poveča protivirusne in protivnetne učinke maline na materinem telesu. Navadi se z mlekom na otroka, malinovo-limonin napitek pomaga krepiti njegovo telo, kar še posebej velja v hladni sezoni.

Hkrati ne pozabite, da je treba vsako dodatno uporabo sestaviti malin čaj, natančno preučiti otrokovo reakcijo na takšne dodatke. Povečana količina mleka za HB ne more zagotoviti popolne odsotnosti alergijskih manifestacij, poleg tega pa dojenčku morda ne bo všeč spremenjen okus prehrane.

Preberite si tudi o koristi in škodah malinove marmelade.

Vpliv na otroka

Vpliv malin na otrokovo telo je podoben učinku jagodičja na zdravje mater, vendar je pomembno upoštevati večjo nagnjenost otrok k alergijskim manifestacijam . Zato je za uživanje le koristi čaja pomembno, da pri pivovanju uporabite odmerjeno količino jagodičja.

Sveže lahko doječa ženska na dan poje največ pest malin na začetku, če to količino razdeli na več obrokov (pojedo jih čez dan).

Seveda lahko za pripravo pijače uporabite nekoliko več surovin, vendar morate v tem primeru postopno povečevati njegovo količino (do 100-150 g na dan), da otroku preprečite izpuščaje ali diatezo.

Po zaužitju svežih jagod je bolje, da otroka hranite ne prej kot uro kasneje in poskušate izbrati jutranje ure . V tem primeru boste imeli čas opazovati reakcijo drobtin na nov izdelek, česar o nočnem dojenju ne moremo reči: mati in dojenček bosta spala, morebitni stranski učinki pa lahko postanejo opazni šele zjutraj.

Ali veste Fiziološko zdrava ženska lahko nadaljuje dojenje otroka do 5-6 let, vendar večina strokovnjakov svetuje, da ostane pri starosti pol in dve leti.

Kontraindikacije

  • Kljub številnim pozitivnim kritikam o koristnih lastnostih sadja maline, bi morali biti vsi, ki trpijo zaradi naslednjih težav, previdni pri uživanju tega izdelka:
  • visok krvni sladkor;
  • protin
  • težave z ledvicami in sečilnimi kanali;
  • razjede in gastritis.

Poleg tega ženske med dojenjem ne smejo uporabljati zgoščenega soka iz jagodičja, ki ga lahko nadomestite s sadnimi napitki, čajem ali vsemi vrstami infuzij na osnovi sadja, listov ali poganjkov.

Kot lahko vidite, je uporaba malin med dojenjem dovoljena, vendar pa bi se izognili morebitnim negativnim posledicam, se prepričajte, da ni kontraindikacij in ne zlorabljajte jagodičja, poskušajte narediti pijače in zaužiti sveže sadje manj.

Zanimivi Članki