Ali je res, da ingver v trenutku požira maščobo na želodcu, kako hitro korenina vpliva na težo

Pred približno 5 tisoč leti so ljudje opozarjali na koristne lastnosti, ki jih ima ingver. V prihodnosti so preučevali vplive te rastline na človeško telo. Med raziskavo so ugotovili, da izboljša imuniteto, izboljša prebavo, razstruplja in pospešuje hujšanje. Ali je res, da je ingver sposoben kuriti maščobe v telesu, boste izvedeli iz članka.

Koristne lastnosti in kontraindikacije ingverja

Ingver je znan po svoji bogati vitaminski in mineralni sestavi. Vsebuje vitamine skupine B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, železo, baker, esencialne in nebistvene aminokisline, fitosteroli, maščobe kisline, eterična olja.

Ali veste Eden prvih, ki je opisal koristne lastnosti ingverja, je perzijski znanstvenik enciklopedista in zdravnik Avicenna (980-1037 CE). S sodobnimi raziskavami je večina znanstvenikov dokazala večino opisanih dejanj.

Kemična sestava rastline določa njene koristne lastnosti, med katerimi so naslednje:

  • Kemična sestava rastline določa njene koristne lastnosti, med katerimi so naslednje:
  • pospešuje absorpcijo hranilnih snovi v črevesju;
  • izloča plin iz prebavnega sistema;
  • ima odvajalni in diuretični učinek;
  • povečuje proizvodnjo energije in toplote;
  • normalizira raven kortizola in insulina;
  • pomaga krepiti imunski sistem;
  • prilagaja delovanje srca in ožilja;
  • razredči kri;
  • pomaga izboljšati prebavo;
  • čisti telo toksinov;
  • izboljša možgansko aktivnost;
  • pozitivno vpliva na moški reproduktivni sistem;
  • pospeši metabolizem;
  • izboljša stanje las in kože

  • Kljub ogromnemu seznamu koristnih učinkov pikantne rastline lahko povzroči tudi škodo:
  • dražijo sluznico prebavnih organov in ustne votline;
  • povzročajo alergijske reakcije.

Ne priporočamo ga v obdobjih krvavitve, saj redči kri, pa tudi med povišano telesno temperaturo, saj lahko poveča proizvodnjo toplote.

Ali veste V zemeljskih grobnicah na Kitajskem so našli mlete vrečice ingverja. Kitajci so verjeli, da je ta rastlina sposobna pregnati zle duhove.

Ingver kuri maščobo ali ne

Veliko število raziskav opisane rastline in pregledi ljudi, ki redno uporabljajo sredstva na njeni osnovi, trdijo, da resnično pomaga hitro izgubiti kilograme in se znebiti odvečne maščobe, predvsem na trebuhu, bokih in bokih, kjer se tako rad nabira. Vendar reči, da ta začinjena kultura kuri maščobe, ni povsem res.

Številne študije so pokazale, da izdelek ne pospeši oksidativnih procesov maščobnih kislin. A pospeši metabolizem in odstrani škodljive akumulacije iz telesa.

Pomoč pri izgubi teže razlaga dejstvo, da ingverjeva korenina vsebuje 2 alkaloida, katerih delovanje je podobno lastnosti kapsaicina. Te snovi krepijo termogenezo. In ker v telesu ljudi s prekomerno telesno težo zavira proces nastajanja toplote in z njo presnovo, ingver pomaga hitro sprostiti energijo iz hrane in odstraniti neželene snovi, preden se naselijo v obliki maščobe.

Drugo delovanje ingverjeve korenine je normalizacija ravni kortizola, ki je odgovoren za razgradnjo beljakovin in maščob . Če je raven tega hormona normalna, se bodo maščobe hitro razgradile in se ne nabira v telesu.

Lako se lakota pojavlja manj pogosto in ni posebno močna.

Pomembno! Sami ingverjevi izdelki vam ne bodo pomagali takoj shujšati. Treba je povezati pravilno prehrano in telesno aktivnost. Ingverjeva korenina vsebuje tudi antioksidante, ki vam omogočajo, da hitro odstranite škodljive snovi iz telesa, odvečno tekočino, očistite črevesje. No, mehki odvajalni učinek ingverja vam omogoča, da vsakodnevno odstranjujete nepotrebne ostanke hrane skupaj z iztrebki.

Poleg tega vam redna uporaba korenine rastline omogoča nadzor nad nivojem sladkorja in s tem tudi občutek lakote. Lako se lakota pojavlja manj pogosto in ni posebno močna.

100 g ingverjeve korenine vsebuje 80 kalorij. Človek ob njegovi uporabi lahko dolgo časa čuti živahnost in ne čuti lakote. Vsa zgoraj navedena dejanja v kombinaciji naredijo opisano rastlino eno najboljših in učinkovitih sredstev za hitro hujšanje.

Kako hitro shujšati z ingverjem

Da bi shujšali, je dobro piti čaj iz ingverja in limone. Askorbinska kislina in drugi antioksidanti pomagajo očistiti jetra, pospešiti presnovo.

Čaj je treba pripraviti iz 10–20 g ingverja, soka polovice limone in 250 ml vode. Ingver je treba vreti v kuhano vodo in kuhati nekaj minut. Nato odstavite s štedilnika in nalijte limonin sok. Pustite, da vzhaja 15–20 minut. Po ohlajanju na 50-60 ° lahko po želji dodamo med. Takšno zdravilo je treba piti 30-40 ml večkrat na dan pred obroki in po njem.

Pomembno! Pri izbiri ingverja dajte prednost svežem izdelku. Morala bi biti svetlo bež barve in imeti gladko kožo. Obstaja še en odličen način za hujšanje - čez dan zaužijte zeleni čaj z zdrobljenim ingverjem. Ta pijača ima močan antioksidativni učinek, v najkrajšem možnem času bo pomagala očistiti telo in se znebiti odvečnih kilogramov. Piti ga je treba mesec dni, nato pa si vzeti dvotedenski odmor in ponoviti tečaj.

Poleg pijač lahko v vsakodnevno prehrano dodate juho iz korenin buče in ingverja. Jed je pripravljena preprosto, izkaže se zelo okusna in zdrava.

Preberite si tudi, kako telo očistite z ingverjem.

Da bi ga kuhali, 15 minut pražite bučno kašo v olivnem olju, krompir, korenček, jabolko in ingver narežite na koščke. Nato dodajte mleko ali vodo in kuhajte 20 minut.

Torej, ingverjeva korenina resnično pomaga shujšati. Vendar ne vpliva na izgorevanje maščob. Njegove prednosti so, da vzpostavijo prebavo, pospešijo metabolizem in očistijo telo. V kombinaciji s pravilno prehrano in telesno aktivnostjo sredstva, ki temeljijo na njej, omogočajo hitro povrnitev telesne teže v normalno stanje.

Zanimivi Članki