Med dojenjem otroka ženska ne more vedno jesti, kar želi, in mora biti previdna pri svoji prehrani, zlasti v prvih mesecih po porodu, ko otrokov prebavni sistem še vedno ni popoln. To ne pomeni stroge prehrane za dojenje, vendar je treba nekatera živila izključiti. Ugotovili bomo, kaj meso melone oskrbuje s človeškim telesom, kdaj in kako jo lahko doječa mati poje in ali bo koristna.

Kako bogati so plodovi

Sladka melona vsebuje ne toliko kalorij - 35 kcal / 100 g.

Teh 100 g vsebuje naslednja hranila:

• beljakovine - 0, 6 g;
• maščobe - 0, 3 g;
• ogljikovi hidrati - 7, 4 g;
• organske kisline - 0, 2 g;
• prehranske vlaknine - 0, 9 g;
• voda - 90 g;
• pepel - 0, 6 g.

Vitamini:

• A - 0, 067 mg;
• beta karoten - 0, 4 mg;
• B1 - 0, 04 mg;
• B2 - 0, 04 mg;
• B4 - 7, 6 mg;
• B5 - 0, 23 mg;
• B6 - 0, 06 mg;
• B9 - 0, 006 mg;
• C - 20 mg;
• E - 0, 1 mg;
• K - 2, 9 μg;
• PP - 0, 5 mg;
• niacin - 0, 4 mg.

Ali veste Turkmenistan vsako leto v drugi nedelji avgusta praznuje dan melone. Po vsej državi potekajo sejmi, razstave, konference pridelovalcev melon, koncerti in druge kulturne prireditve. Minerali:

• kalij - 118 mg;
• kalcij - 16 mg;
• magnezij - 13 mg;
• natrij - 32 mg;
• žveplo - 10 mg;
• fosfor - 12 mg;
• klor - 50 mg;
• železo - 1 mg;
• jod - 0, 002 mg;
• kobalt - 0, 002 mcg;
• Mangan - 0, 035 mg;
• baker - 0, 047 mg;
• selen - 0, 7 mcg;
• fluor - 0, 02 mg;
• cink - 0, 09 mg.
  

Kakšna je uporaba melone pri dojenju?

• Za žensko, ki doji svojega otroka, je meso melone lahko v pomoč na naslednji način:
• sladkorji v njem bodo dali moč;
• izboljša razpoloženje - vsebuje serotonin;
• ne pokvari figure - je nizkokaloričen izdelek;
• bo prenašal vitamine in minerale v žensko telo in pri hranjenju svojega dojenčka;
• povečati hemoglobin;
• potešiti žejo in nasičiti telo z vlago, potrebno za nabiranje mleka;
• povečajo imunost in izboljšajo metabolizem;
• pozitivno vplivajo na videz doječe matere, saj bodo snovi, ki jih vsebuje, izboljšale stanje kože in las;
• blagodejno vpliva na delo srčno-žilnega sistema;
• pomoč pri zaprtju.

Ali veste Materino mleko ima zaščitne lastnosti. Dojenčke bakterije s stikom matere in otroka med hranjenjem vstopijo v materino telo in povzročijo proizvodnjo potrebnih imunoglobulinov.

Tveganje, da bo doječa mati pojedla melono

Seveda, če je imela ženska alergijske reakcije na ta izdelek pred nosečnostjo ali se je prvič pokazala med nosečnostjo otroka, potem je s HS bolje, da se vzdrži tega izdelka. Še več, alergija na melono se lahko prenese na otroka.

• Obstajajo še druge kontraindikacije za uživanje melone:
• diabetes mellitus;
• driska
• gastritis, peptični ulkus;
• poslabšanje pankreatitisa in bolezni prebavil.

Prekomerni vnos lahko povzroči drisko in bolečine v trebuhu ne samo pri materi, temveč tudi pri otroku.

Melono, tako kot vso drugo dovoljeno zelenjavo in sadje, je treba jesti v sezoni, saj lahko vsebuje precejšnjo količino kemikalij. Ne morete kupiti nezrelega ali rezanega sadja - to lahko negativno vpliva na zdravje ženske in s tem otroka.

Z izbiro izdelka za uživanje je treba ravnati odgovorno. Če plod ni s svojega vrta in je pri nakupu v dvomih, potem ga je bolje opustiti.

Ko po porodu lahko poskusite

V prvih treh mesecih po rojstvu pediatri ne priporočajo uživanja melone. Razlog, da izdelka v tem obdobju ne morete zaužiti, je nepopolnost prebavnega sistema pri novorojenčku in prisotnost sladkorja, ki ga vsebuje melona, ​​kar lahko povzroči fermentacijo v črevesju dojenčka. Ta izdelek se poslabša s kolikami, zato ga je treba izključiti, dokler dojenček nima več prekomernega kopičenja plinov in se izboljša delovanje prebavil.

Običajno kolike izginejo do konca tretjega meseca in če med sezono melon dojenček nima izpuščajev ali driske, zakaj potem ne poskusite sladke kaše. V obdobju od 4 mesecev je dojenje v prehrani dovoljeno, dojenčka pa dovajamo z umetnim hranjenjem. Po štirih mesecih je zdravnikom dovoljeno vnašati melono v hrano doječe matere.

Pomembno! Melone ni mogoče vnesti v prehrano, če ima otrok izpuščaje, drisko ali bruhanje. V teh primerih je doječa mati na strogi dieti, ki jo priporoči zdravnik.

Seveda je potem, ali lahko ta ali tisti izdelek vnesete v svojo prehrano med dojenjem ženske, v veliki meri odvisno od otrokovega telesa in zrelosti njegovega črevesja. Če otrok že v drugem mesecu življenja nima alergijskih reakcij, kolike in prebava dobro delujejo, potem lahko mamice poskusijo hrano, priporočeno iz štirimesečnega obdobja.

Kako vstopiti v svojo prehrano

Med dojenjem je treba v prehrano vnesti sočno melono, začenši z majhnimi koščki (100-150 g). Izdelek je bolje jesti za popoldanski prigrizek. V tem primeru je treba veliko pozornosti nameniti zdravstvenemu stanju otroka. Če je vse normalno in na to hrano ni negativnih reakcij (nadutost, driska, alergije), potem lahko dovolite majhno povečanje količine celuloze tega sadja na dve rezini. Če je do konca tedna vse v redu, potem lahko poskusite 3-4 kosov na dan. Toda tega sadja ne zlorabljajte - prekomerno uživanje lahko pri otroku povzroči izpuščaje in druge alergijske reakcije.

Kako uporabljati

Melono je treba jesti pravilno, da ne škodite sebi in otroku.

Kot samostojen izdelek

Med dojenjem ne jejte melone na prazen želodec. Vzeti ga je treba kot samostojen izdelek med obroki. Najbolje je, da sadje narežete na majhne rezine in ga jeste eno uro pred obrokom ali eno uro po njem.

Združite z drugimi izdelki.

Melona je popolnoma nezdružljiva z drugimi izdelki. To sladko sadje se hitro prebavi v črevesju, toda ko ga zaužijemo z drugo hrano, se proces prebave upočasni in začne se postopek fermentacije. Vse to povzroča takšne negativne pojave, kot so napihnjenost, prebavne motnje in bruhanje. Zato melono jedo ločeno od drugih živil.

Še posebej negativne reakcije se pojavijo pri uživanju sadja z mlečnimi izdelki. Konec koncev se kateri koli beljakovinski izdelek v kislem okolju zloži.

Pomembno! Melone ne smemo jesti ponoči. Ta izdelek lahko pokvari nočno spanje doječe matere in njenega otroka. Priporočljivo je, da doječa mati začne uživati ​​melono ne prej kot v četrtem mesecu po porodu, če ni kontraindikacij za njeno uživanje. To sadje morate zaužiti pravilno in v majhnih porcijah, pri čemer sledite otrokovi reakciji nanj.